Самара  22°C

Прогноз на 28.06.2017:

Облачно, возможен дождь.

Температура от 21 до 23 °C (по комфорту от 19 до 21 °C), влажность 80%, давление 746 мм.рт.ст., ветер юго-западный, 2-4 м/с.

По данным gismeteo.ru

Приветствуем, путник!Ты можешь или Зарегистрироваться.
афоризм известного путешественника
  • Окружающая среда
  • Дискуссионный клуб

    Топ-10 пользователей:


    1.

    СкиФ

    СкиФ [19]  

     

    2.

    Dmitry

    Dmitry [14]  

     

    5.

    Ворон

    Ворон [10]  

     

    6.

    Дракон

    Дракон [9]  

     

    7.

    Sera

    Sera [7]  

     

    8.

    hobo

    hobo [8]  

     

    9.

    Ecologist

    Ecologist [6]  

     

    Полный рейтинг пользователей

    Путешествия:

    10 марта 2012 - Лыжный поход Самара - Елгуши

    2
    1158


    Как обычно, неожиданно для себя я решила пойти покататься (хотя слово "покататься" больше подходит для увеселительной прогулки, а не марафонского забега), на лыжах.  В поход отправились бывалые лыжники - Бортников Михаил, Макаренкова Екатерина и Шипчин Иван, собираясь дойти до 23км лыжни Политехников - урочища Елгуши. Ну а я еще не знала что меня ожидает...

    Сбор как обычно в 10 утра на Полевой, где-то в 10.30 мы встали на лыжню. Что удивительно, сколько зиму мы на Масленицу до этого не провожали, блинов не ели, а Зима уходить не хотела, и в 8 утра интернет пугал температурой за окном -20. По ощущениям  на Волге может было и не минус 20, но холодно, и ледяной мартовский ветерок ласково дул прямо в наши лица :)

    Лыжня была скользкая, видимо за праздники накатали хорошо, мы быстренько добрались до Птичьих домиков, там скоренько переоделись, даже не распаковывая термосы, и дальше до Рождественно дорога прошлась интересно и почти незаметно, а потом 6 км унылых полей до первой остановки на 12 км. Там мы в лучших традициях СамГУ Спелео питались много и разнообразно :)

    Собрались с силами, намазали лыжи - и вперед, на горку, затяжной подъем до 20 км, особенно первый километр оказался крутоват. Я шла в блаженной уверенности, что на 18 км испытание закончится, и мы поедем обратно, но, пыхтя, доехав до 18, и не увидев там Мишу, шедшего далеко впереди, заподозрила неладное. Только не до Елгушей, подумалось мне, я ж обратно не дойду-у-у-у... На 18 км мы не останавливались. И на 20. И 21 тоже. А дальше уже особо было нечего терять... Когда мы наконец увидели Мишу на финише, это было ...ммм... похоже на экстаз. Очень хотелось отдохнуть и подкрепиться. Но наша лыжная команда решила вернуться до 20 км, чтобы пройти горку 22-20 км и дальше уже затяжной спуск до 12 км, к тому же на 20 км есть скамейка, а не чисто поле сугробов, как на Елгушах. А впереди было 22,5 км обратного маршрута, ощущался недостаток сил и светового времени. Но об этом думать не хотелось, и нужно было опять преодолевать подъем.

    На 20 км мы сильно не задерживались. Перекус, чай. При каждом удобном случае я старалась поделать растяжку, чтобы потом меньше болели мышцы. Рекомендуется после сильной физической нагрузки делать растяжку сразу. Помогает. 

    Дальше мы спустились до 12 км, где-то за полтора часа. Долго, конечно, но у меня быстрее уже не получалось. И опять поля, поля, поля. Вот тут-то и началось самое интересное. Когда сил уже почти не осталось, а надо идти, и чем быстрей, тем лучше. В общем, даже о чем-то думать - это уже энергию терять, так что просто смотришь на лыжню и шевелишь ногами-руками - левой-правой, левой-правой и т.д.

    Небольшой перекус и короткий отдых после Рождественно. Пришлось доставать свет тем у кого он был, а остальные наивные (то есть я) надеялись вернуться по светлу, и фонари не брали. Дальше как в тумане, только помню, я почти ни одной горки не пропустила, падала везде, не специально конечно, чтоб в снегу полежать, а потому что ноги не очень слушались. Ну и пришли мы к Волге, уже город видно. Эта была последняя самая адская часть маршрута - уже и город видно, и машинки, и светофоры, и вроде все идешь-идешь-идешь и никак не придешь. Но пришли. 20:10 было.

    Выводы простые. Нужно тренироваться регулярно и километраж увеличивать постепенно!!! И без фанатизма, а по состоянию души и организма.

    Козимирова Валентина


    yacubson

     

    11:41, 12-03-2012 [7]  

    Комментариев еще нет, стань первым!

    Для того, чтобы добавлять комментарии, нужно зарегистрироваться.
    Это займет не больше минуты, и откроет широкие возможности, доступные пользователям портала Lince.ru.

    Ты также можешь авторизоваться через контакте или acebook, чтобы пропустить процесс регистрации и перейти сразу к делу.